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让你的精力旺旺的25种方法

1.晨练5分钟

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

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Tags: 养生保健 习惯

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随身带上十五个习惯

1.虽然有电梯,但经常走走楼梯.
2.等公共汽车时,不一直紧盯着车来的方向.
3.上班和下班,偶尔走走不同的路线.
4.不是很熟的人,也不妨跟他打个招呼.
5.不整天问别人对自己的看法.
6.有机会就仰天注视一下天空和云朵.
7.敲开主管或上司的门,最后清晰、整理一下自己要办理的事、要说的话。
8.讲完电话后记得多说一句:“感谢您的来电。”
9.记住并辨认5个星座、10种树、20种花。
10.睡不着时就起床。
11.不抱着“只要……我就能幸福”、“只要能赚到……我就能快乐”的想法。
12.遇到困难时,想想你所尊敬的人大概会怎么做。
13.遇到讨厌的人,想想自己是否有同样的毛病。
14.不要给准备要做的事寻找失败的理由
15.把所有的困苦都看做是有意义的,是生命对你的磨练,也许,是为了让你成大事而做准备。

Tags: 习惯 人生感悟

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富人和穷人的12种经典差异

1.自我认知

  穷人:很少想到如何去赚钱和如何才能赚到钱,认为自己一辈子就该这样,不相信会有什么改变。

  富人:骨子里就深信自己生下来不是要做穷人,而是要做富人,他有强烈的赚钱意识,这已是他血液里的东西,他会想尽一切办法使自己致富。

  2.休闲

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Tags: 富人 穷人 习惯 差异 思考

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成功站长的必备习惯!(绝对有用)

1.不说“不可能”三个字。
  2.凡事第一反应:找方法,而不是找借口。
  3.遇到挫折对自己大声说:太棒了!
  4.不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理。
  5.凡事先订立目标,并且尽量制作“梦想版”。
  6.凡事预先作计划,尽量将目标视觉化。
  7.六点优先工作制。每一分,每一秒做生产力的事情。
  8.随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的小活。
  9.守时。
  10.写下来。不要太依靠脑袋记忆。
  11.随时记录灵感。
  12.把重要的观念、方法写下来,并贴起来,以随时提示自己。
  13.走路比平时快30%。走路时,脚尖稍用力推进;肢体语言健康有力,不懒散、萎靡。
  14.每天出门照镜子,给自己一个自信的笑容。
  15.每天自我反省一次。
  16.每天坚持一次运动。
  17.听心跳1分钟。指在做重要事前,疲劳时,心情烦躁时,紧张时。
  18.节俭。
  19.微笑。
  20.用心倾听,不打断对方说话。
  21.说话时,声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
  22.同理心。说话之前,先考虑一下对方的感受。
  23.每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
  24.及时写感谢卡,哪怕是用便笺写。
  25.不用训斥、指责的口吻跟别人说话。
  26.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
  27.每天多做一件“分外事”。
  28.时常运用“头脑风暴”。
  29.恪守诚信,说到做到
  30.对着电脑每隔一小时要活动一下。

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